Alimentația corectă oferă energie, susține creșterea și ajută la refacerea mușchilor și tendoanelor copiilor sportivi.
Alimentația influențează direct modul în care copilul își desfășoară activitatea fizică. Carbohidrații complecși și glucidele sunt principala sursă de energie și ajută la o recuperare rapidă.
Proteinele susțin refacerea mușchilor și a țesuturilor și întăresc masa musculară, în timp ce restul nutrienților oferă un surplus care ajută la o creștere sănătoasă și imunitate puternică.